Über mich

Konrad Adamsmair

Staatlich geprüfter Athletiktrainer & Certified Strength and Conditioning Specialist

Meine Mission ist es, Menschen auf dem Weg zu ihrem ganz persönlichen und individuellen Ziel mit dem für sie effektivsten Training zur Seite zu stehen. Ohne Umwege.

Ich verhelfe Frauen und Männern zu mehr sportlicher Performance, mehr Kraft und mehr Muskeln.

Warum ich?

In meiner Arbeit kombiniere ich neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit jahrzehntelanger Praxiserfahrung im Krafttraining. Und da der effektivste Trainingsplan nur hilft, wenn er auch gemacht wird, ist es mir ein großes Anliegen, dass dir das Training auch Spaß macht.

Bei mir gibt es kein 4-Wochen-Wunderversprechen, sondern ich setze auf einen langfristigen Leistungsaufbau. Bei entsprechendem Ziel und Wunsch plane ich von einem Makrozyklus bis hin zum Mikrozyklus bzw. zu jedem einzelnen Training.

Verschwende keine Zeit mehr und starte jetzt mit dem effektivsten Training.

Ausbildungen

Staatlich diplomierter Athletiktrainer für Spielsportarten (Bundessportakademie Graz)
Staatlich diplomierter Fitnesstrainer (Bundessportakademie Linz)
Certified Strength and Conditioning Specialist (NSCA)
Master Trainer für Fitness, Personal Training, Prävention und Trainingstherapie (Dr. Gottlob Institut)
Staatlich geprüfter Trainer im Trainergrundkurs für Athletik, Fitness und Koordination (Bundessportakademie Wien)
Staatlich geprüfter Instruktor für Kraftdreikampf (Bundessportakademie Wien)
Staatlich geprüfter Instruktor für Ausdauer (Bundessportakademie Wien)
Staatlich geprüfter Instruktor für Fitness (Bundessportakademie Linz)
Langhanteltrainer im Nachwuchssport (Bundessportakademie Innsbruck)
Übungsleiter für Kraftdreikampf (Österreichischer Verband für Kraftdreikampf)
Übungsleiter für olympisches Gewichtheben (Österreichischer Gewichtheberverband)
Dipl. Personal und Gesundheitstrainer (PFA)
Bachelor der Betriebswirtschaft (Wirtschaftsuniversität Wien)

Weiterbildungen

«Der Einfluss von Schlaf auf den Leistungssport» von Daniel Erlacher

Strength & Conditioning Online Conference (NSCA Germany)
«Speed Skills – Exercise Selection for Specific Adaptation – Science and Practice»
«Training Monitoring Tools – Science and Practice»

«Physiologie des Muskels – Zelluläre Reaktionen auf Training» von Prof. Dr. Wilhelm Bloch
«Krafttraining mit Senioren» mit Prof. Dr. Karamanidis & Dr. Epro
«Spezifische Anpassungen im Krafttraining» von Prof. Dr. Klaus Wirth

«Mobility in Theroie und Praxis» von Frederik Siemes
«Warum eigentlich Intervalltraining?» von Priv.-Doz. Dr. Alfred Nimmerichter
«Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt» bei Mag. Miriam Biritz-Wagenbichler & Dr. Iris Floimayr-Dichtl
«Leistungsdiagnostik – Kraft- & Ausdauertests – eine kritische Betrachtung» von Prof. Dr. Klaus Wirth
«Anatomische und biomechanische Aspekte des Krafttrainings» von Darius Tomaszewski
Trainingsplanung Muskelaufbau bei Intelligent Strength
Trainingsplanung Maximalkraft bei Intelligent Strength
«Faszientraining – eine kritische Betrachtung» von Dr. Jan Wilke
«Siegen im Schlaf – Schlafforschung trifft Sportwissenschaft» von Prof. Dr. Daniel Erlacher

«Mobility in Theorie und Praxis» von Frederik Siemes
Nutrition von Cliff Wilson
«Schnellkraft – Entwicklung und Transfer» von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth
Workshop Kettlebell Advanced
«Athletiktraining im Tennissport» von Georg Mrkvicka, BSc
„Mobilitätstraining für Kampfsportler“ von Michael Bürger, MSc, CSCS
«Core-Stability, Rumpftraining & Co – Eine kritische Analyse» von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth
„Krafttraining im Kindes- und Jugendalter“ von Priv.-Doz.Dr. Klaus Wirth
„Nutrition Research, Dietary Strategies and Supplementation“ von Alan Aragon

Kettlebell Instructor (NFA)
“Trainingsmethoden nach Verletzungen” von Dipl. Phys. Mag. Dr. Alexander Aichner
Mobility Conditioning Level I + II von Mag. Mag. (FH) Bernhard Koller
Kursleiter ,,Bewegung für Seniorlnnen»